Τι είναι η μπλε ακτινοβολία (μπλε φως);

Στην καθημερινότητά μας, όλοι μας λίγο πολύ χρησιμοποιούμε συσκευές με οθόνη, όπως ηλεκτρονικό υπολογιστή, τηλεόραση, smartphone, tablet κ.α. Κατά την χρήση αυτών των συσκευών τα μάτια μας εκτίθενται στην λεγόμενη “μπλε ακτινοβολία”, η οποία αποτελεί όλο και περισσότερο αντικείμενο μελέτης των ερευνητών.

Το φως γενικότερα, είναι ηλεκτρομαγνητικό κύμα και το “μπλε φως” αποτελεί μέρος της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας. Έχει μικρό μήκος κύματος και μεγάλο φορτίο ενέργειας, άρα είναι και πιο ισχυρό από το υπόλοιπο ορατό φάσμα φωτός.

Γύρω μας μπορούμε να εντοπίσουμε το φυσικό “μπλε φως”, το οποίο εκπέμπεται από τον ήλιο, αλλά και το τεχνητό μπλε φως το οποίο εκπέμπεται από τις ηλεκτρονικές συσκευές.

Πολλοί άνθρωποι νιώθουν δυσφορία μετά από έκθεση σε ηλεκτρονικές συσκευές με οθόνη, η οποία οφείλεται πιθανότατα στη λεγόμενη ψηφιακή κόπωση των ματιών. Οι περισσότεροι από εμάς ανοιγοκλείνουμε τα βλέφαρα λιγότερο όταν κοιτάζουμε τις οθόνες, προκαλώντας μια ένταση των ματιών και ξηροφθαλμία, όπως αναφέρει η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας.|

Το μπλε φως επηρεάζει τον κιρκαδικό ρυθμό του σώματος, τον φυσικό μας κύκλο και τον ύπνο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μπλε φως μας ξυπνά και μας διεγείρει. Ωστόσο, η υπερβολική έκθεση σε μπλε φως, ιδίως αργά τη νύχτα από το τηλέφωνο, το tablet ή τον υπολογιστή σας ενδέχεται να δυσκολέψει τον ύπνο. Επιπρόσθετα, η μπλε ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει θολή όραση, πονοκέφαλο, ακόμα και οφθαλμολογικές παθήσεις σε ορισμένες περιπτώσεις.

Τι μπορούμε να κάνουμε για την προστασία από το μπλε φως;

Για την αποφυγή των συνεπειών από την έκθεση στο “μπλε φως”, πέραν από την τακτική ξεκούραση των ματιών, προτείνεται η χρήση ειδικών γυαλιών Anti-Blue light, τα οποία ενώ είναι διάφανα και δεν επηρεάζουν καθόλου την όρασή σας, έχουν την ιδιότητα να φιλτράρουν την μπλε ακτινοβολία προστατεύοντας έτσι τα μάτια σας από αυτή.

Επιπλέον, με τη χρήση των γυαλιών Anti-Blue light, νιώθετε τα μάτια σας πιο ξεκούραστα μετά από τη χρήση υπολογιστή ή άλλων οθονών, συνεπώς είναι ιδανικά για εργασία, ενώ προσφέρουν μια πιο ευκρινή αντίθεση των χρωμάτων.

Στο www.barcursunglasses.gr/anti-blue θα βρείτε μια μοντέρνα συλλογή από Anti-Blue light γυαλιά με ξύλινο σκελετό, που πέραν της προστασίας των ματιών σας, προσφέρουν και ξεχωριστό σοφιστικέ στυλ.

Το παρόν άρθρο έχει συμβουλευτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί προϊόν ιατρικής έρευνας ή υποκατάσταση ιατρικής γνωμάτευσης.